Hoy voy a probar si realmente con solo cinco cambios puedo sentirme diez años más joven, ¡así que acompáñame en este reto! Hablemos de la sensación de estar rejuvenecido, de sentir que la vida fluye con más facilidad, de tener más energía y de cuidar nuestro cuerpo y mente. Quizás has escuchado esto antes, […]
Con solo estos 5 cambios te sentiras 10 anos Con mas joven Leer más »
Prevención de la Sarcopenia: 5 Alimentos Clave para Mantener tu Masa Muscular La sarcopenia, una condición caracterizada por la pérdida progresiva de masa muscular y fuerza debido al envejecimiento, afecta a millones de personas mayores en todo el mundo. Sin embargo, una dieta equilibrada rica en nutrientes específicos, combinada con ejercicio regular, puede ser una
nutricion Hoy me estoy desafiando a perder peso usando solo este delicioso secreto de piña. ¡Veamos si realmente funciona! Bienvenidos soy abril de abrilfitness. Y hoy vamos a hablar de los beneficios de la piña. Usar la piña como un recurso natural y delicioso para perder peso puede sonar un poco extraño, pero confía en
LOS BENEFICIOS DE LA PIÑA PARA LA PERDIDA DE PESO Leer más »
consejos Beber 2 litros de agua al día tiene numerosos beneficios para la salud. Aquí tienes algunos de los más importantes: Hidratación adecuada: Mantiene el equilibrio de los fluidos corporales, esenciales para funciones como la digestión, absorción y transporte de nutrientes. Mejora la función renal: Ayuda a los riñones a eliminar desechos y toxinas a
Beneficios de beber 2 litros de agua diarios Leer más »
consejos Comer huevos todos los días puede ofrecer varios beneficios para una dieta fitness, incluyendo: Alta en proteínas: Los huevos son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, esenciales para la construcción y reparación muscular. Bajo en calorías: Un huevo grande tiene alrededor de 70-80 calorías, lo que los convierte en una opción nutritiva
Beneficios y mitos de comer huevos todos los dias Leer más »
SUPLEMENTOS La creatina es un compuesto natural que se encuentra en pequeñas cantidades en algunos alimentos y también es producida por el cuerpo. Se almacena principalmente en los músculos y se utiliza como fuente rápida de energía durante actividades de alta intensidad y corta duración, como levantamiento de pesas o sprints. Para qué sirve la
¿QUE ES LA CREATINA Y LA PUEDEN TOMAR LAS MUJERES? Leer más »
recetas de batidos caseros Receta del Batido de Proteico casero y sus beneficios: Ingredientes: 1 plátano maduro 2 cucharadas de crema de cacahuete (mantequilla de maní) 1 medida de proteína en polvo (sabor vainilla o chocolate, según prefieras) 1 taza de leche (puede ser leche de vaca, almendra, avena, o la que prefieras) 1/2 taza
BATIDO PROTEICO CASERO Y SUS BENEFICIOS Leer más »
El carve es una proteína vegetal derivada de los granos de trigo. Se obtiene mediante un proceso de fermentación y extracción enzimática que separa las proteínas del almidón y otras sustancias presentes en el trigo. Esta proteína vegetal es conocida por su alto contenido en aminoácidos esenciales y su fácil digestibilidad. Para qué sirve Suplemento
CARVE ALTERNATIVA A LA PROTEINA DE SUERO Leer más »
¿Te imaginas un remedio natural que pueda revitalizar tu cuerpo, mejorar tu digestión y embellecer tu piel, todo al mismo tiempo? El diente de león, esa humilde planta que a menudo consideramos una simple maleza, es un verdadero tesoro de beneficios para la salud. Sigue leyendo y descubrirás cómo esta maravilla natural puede transformar tu
CONSEJOS Rhodiola rosea es un suplemento popular en el ámbito del fitness debido a sus múltiples beneficios que pueden mejorar tanto el rendimiento físico como la recuperación. Aquí te detallo sus principales beneficios para el fitness: Beneficios de Rhodiola rosea para el Fitness: Uno Aumento de la Resistencia Física Mejora de la Resistencia: Rhodiola rosea
